このことからも分かるとおり、ブルース・リーは背中の筋肉をかなり重要視していた。 そして腹筋、足腰、肩、腕といった具合です。
シュワちゃんのような厚い胸板は必要ないと考えていたようで、理由はパンチのスピードが鈍るし、邪魔になるということ。なるほど、写真を見てもなんとなくそれが分かる。
各筋肉のトレーニングの頻度は、前腕と腹筋に関しては毎日トレーニングしていたようで、前腕の鍛錬と腹筋の鍛錬をご参考に。その他の部位に関しては１日おきだったり、２日おきだったりです。
これら筋力トレーニングに加えてリーは武術の訓練をしていた。
ちょっと脱線するが、リーは生前、興味深いことを言っている。 その内容は、リーはあの肉体をつくるために訓練をした訳でなく、自身にあったカンフーを突き詰めた結果であると。 かっこいい筋肉質な体型があるから武術が出来る訳じゃない・・・・。
う〜ん、オイラの心にグサっと来る言葉だ。
