ブルース・リーを目指せ！モバイル

プッシュアップ（腕立）

リーの腕立ては普通の腕立て伏せとは違います。
上の写真は片手、二本指での腕立て伏せ・・・。

上の腕立て伏せは両手、親指のみの腕立て伏せ。

無理してする初心者の方は少ないと思いますが（笑）、まず５本の指を立てて腕立て伏せをしてみよう。初めてだと、それでもシンドイです。

特に太りすぎの方は、上２つの腕立てを無理に続けると指が変形する可能性があるので、ご注意。