パンチ力
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アイソメトリックスです。上の写真はゴムチューブとグリップを利用していますが、少し手が痛いのを我慢する気ならゴムチューブのみでもオッケー。
写真の腕の位置で最大の力が出るように立ち位置やゴムの強度を調節します。
力の入れ方については⇒
リーのアイソメトリックス
これはパンチバージョンですが、キック力をつける場合は足につけて行い、実際にブルースも実践していた時期があるようです。
※写真は
ダニー・イノサント
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