ブルース・リーを目指せ！　

ブルース・リー（李小龍）が実践した肉体鍛錬法の紹介

ブルース・リーの肉体鍛錬

柔軟体操（準備、整備体操）

プレス
（主に肩、胸、腕の筋肉）

カール
（主に肩、上腕二頭筋）

プル
（主に肩、背中の筋肉）

足の鍛錬
（主に太もも、ふくらはぎ）

管理人ブルース・リーを目指してトレーニング開始（ブログ報告）
さすがにお腹が気になって・・。
ダイエットも兼ねてブルース・リー目指して頑張るぞぉ！

写真のみで少し分かりづらかった、アイソメトリックストレーニング、プレス、プル、カールに動画を追加！
ゴムチューブで代用し、実践しています。（右の動画のゴムチューブ）

腹筋の鍛錬、プッシュアップ（腕立て）に管理人実践動画を追加しています。

相互リンク大歓迎！
お申し込みは⇒こちら

ブルース・リー（李小龍）を愛する者達のウェブサイト

永遠のヒーロー！ブルース・リー
マニアなブルース・リーファンも納得できるホームページです。TAMレコードのブルース・リー映画のサントラもあり、イベントの報告などなど。

20th Century Warriors -
ブルース・リーがメインですが、小麒麟主演の麒麟掌の紹介がとても興味深かった。どうやって調べたの？って関心していまいます。

ブルース・リー/笑いシーク
フラッシュです。いやぁ～これ面白いです。韓国の人が作ったものか？